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秋季九种食物有效润肺止咳
发布者:wy   发布时间:2013-11-05   文章来源:
 
 
 秋季天气干燥是再平常不过了,干燥的天气让人很容易出现上火、感冒咳嗽等小毛病,所以在这个疾病高发时节,我们要做好防范工作,调整饮食。今天小编就给大家推荐9种适合秋季吃的食物,滋补润燥、清热解毒、化痰止咳,下面一起来看看吧。
  1、橄榄,清肺生津
  橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。
  橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
  2、无花果,去火消哑
  除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。
  肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。
  3、白萝卜,清肺润喉
  白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。
秋季九种食物有效润肺止咳                    
  萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
  4、梨,生津润燥
  生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
  梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。
  5、百合,清肺止咳
  百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。
  百合适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
  6、柿子,消痰止咳
  柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
  7、豆腐,清热润燥
  《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。
  亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。
  8、薄荷,润肺止咳
  味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热”。
  故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
  9、竹笋,清热化痰
  性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”
  因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
 
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